预防春季常见传染病八对策

作者： 发布于：2021/3/10 10:34:40 点击量：

 　　春季是各种传染病，尤其是呼吸道传染病及部分肠道传染病的高发季节，近年来，非典型肺炎（包括传染性非典型性肺炎）、禽流感等都在此季节严重干扰人们的正常生活，给我们的健康敲响了警钟。春季常见的传染病有麻疹、风疹、流脑、猩红热、流行性感冒、水痘、肺结核、非典型肺炎和传染性肝炎等。常见的呼吸道传染病主要通过空气飞沫传播，肠道传染病主要通过粪－－口传播，因此，日常生活中是有对策来避免它的。以下八大对策供参考。

 　　１、避免受凉

 　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。

     ２、净化环境

 　　新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　３、补充营养

　　注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。

    ４、生活规律

 　　生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力．

 　 ５、加强锻炼

　　　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

　　６、个人防护

　　要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所；人在患病期间不要串门，不要到公共场所，更不要到饮食部门用餐；健康人群应尽量避免到卫生状况较差的饮食摊点就餐。

　　７、免疫预防

 　　流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑、甲肝、乙肝疫苗。

　　８、及早就医

 　　当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状及恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药。

春季防病要点

 春节防病真重要，天气变化防感冒；食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；

流行期间少串门，合理营养多运动；体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；

空余之时多学习，保健知识要记牢；劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。

　　春季，气候呈现忽冷忽热、忽干忽湿、忽晴忽阴的多变特点。小朋友们对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但面对春季多变的气候特点，部分小朋友（尤其是体弱的小朋友）适应性差，生理调节速度缓慢，加上空气中大量的微尘颗粒和趁气候转暖而快速繁殖的有害病菌被不知不觉被吸入身体内，很容易引起疾病。那么，小朋友们在春季怎样防止生病呢？

　　第一，科学穿衣。遵循传统的"春捂秋冻"的规律，春季（尤其是初春）小朋友们不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。

　　第二，注意卫生。由于病菌传播的主要途径除了空气，还有手的接触，所以小朋友们要经常洗手，不要用手去触摸自己的鼻腔、眼睛，也不要乱摸公共场所的东西。同时减少到人群密集的公共场所，因为那里是病菌集聚的地方。另外在家要注意室内经常开窗通风，每天早、中、晚开窗通风半小时以上，保持空气流通新鲜；家里如果有人生病了，每天用食醋在室内熏蒸15－20分钟，可起到消毒预防的作用。

　　第三，平衡饮食。要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。小朋友如果偏食、挑食，就很容易生病。比如，只吃荤菜，不吃素菜或吃甜食过多，就会造成身体中维生素C、维生素A、维生素B1的缺乏，从而降低了人体的免疫力，致使病菌乘机进入小朋友的体内而诱发疾病。因此，不论是荤菜还是素菜，小朋友每天都要吃，尤其要多吃含有大量维生素、矿物质和增强免疫力的食物，如青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、萝卜、包菜、花菜、菠菜、洋葱、牛奶、酸奶、鱼虾类、鸡鸭、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等。

　　第四，锻炼身体。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。因此，小朋友每天要按时坚持参加幼儿园的晨间体育锻炼，多接触阳光和新鲜空气，每天户外活动时间不少于2小时。

第五，保证睡眠。小朋友在睡觉的过程中能分泌大量的生长激素，可促进免疫系统的功能。小朋友每天晚上睡眠时间应保证10小时左右。

　　第六，计划免疫。免疫接种（打预防针）是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。

流行性腮腺炎（痄腮）的症状与预防  

此病为腮腺炎病毒所引起的急性传染病，以腮腺肿胀带有疼痛感为其特征，

多数患者有发烧和轻度全身不适感。少数病人脑膜、肝、心、胰腺都会受到不同程度的损害。青春发育期以后的患者还可并发卵巢炎及睾丸炎。  

此病潜伏期一般平均为18天，多数患者先发现耳下部腮腺肿大，也有的患者先出现发烧、身体不适、食欲不振，过数小时或2天后发现腮腺肿大，2～3

天达高峰，肿胀部位有疼痛，开口咀嚼时更明显，颊内腮腺管口可见红肿，肿胀可持续 4～5天，以后逐渐减退，整个病程约7～12天。

预防措施：患者必须隔离，直至肿胀完全消退后一个星期方可解除。腮腺炎患者需卧床休息，吃流质食物，可用硼砂溶液漱口，发烧高者可吃退烧药，呕吐重、不能进食者，可采取输液治疗，采用中药疗法主要以清热解毒为主，也可用

中药西制的方法制成腮腺炎注射液，肌肉注射，局部冷热敷均可减轻疼痛，患处敷上如意金黄散效果较好。

春季防病小常识

      早春二月是“乍暖还寒”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。

   必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所去游玩；在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

    一旦发现有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。

   注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。

    每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

春季过敏 要留意生活细节

　一、 皮肤过敏：

 　　皮肤过敏是春天最常出现的过敏反应，这时候的皮肤非常脆弱、敏感，花粉、香气、柳絮、风沙、阳光、食物、化妆品等很多东西都能让皮肤出现过敏现象。刘医师说，这一时期的皮肤过敏主要表现为三种情况：

 　1、荨麻疹

 　　春天得荨麻疹的人非常多，就是平常说的风疙瘩，尤其是有过敏体质或有鼻炎的人最容易得。主要是由于对花草、尘螨、皮毛过敏引起的，皮肤表面大片大片的小红疙瘩，又痒又疼。

 　　一般得荨麻疹的人都是有病史的，到春天准犯。像这种有规律的季节性皮肤病最好到医院检查过敏源，通过药物治疗。此外，还要注意自己的生活环境，不要住在新装修的房子里，别接触花草、皮毛。

　 2、面部皮炎

 　　这种过敏性皮炎在春季一般是暂时性的，过敏源以阳光、化妆品和风沙为主。春天是人们频繁外出踏青的时候，不是只有夏天的紫外线才厉害，春天的阳光照样能引起日光性皮炎。红斑、烧灼、刺痛、肿胀是常见反应。所以，出游时最好抹点防晒系数低的防晒霜，防止过敏。

春天皮肤本来就敏感，这时候用化妆品一定要谨慎，在耳后先涂抹试一下，否则出现面部潮红或大面积红肿就麻烦了。另外，吃东西也要避免海鲜、牛羊肉、辛辣刺激的食物，饮食过敏首先反应在脸上。为避免这样的过敏，应该先到医院去做一下斑贴试验，可以把你认为能造成过敏的“可疑物”带去检验一下，确定过敏源。

 　　由风沙引起的过敏一般是脸上长满小疙瘩，疼、痒，这种过敏大部分是突然出现的，因素很多，比如工作压力大、疲劳、抵抗力下降等都容易对风沙过敏。只要到医院开一些对症的药膏就能好。

 　3、干燥性湿疹

 　　春季空气干，常常觉得皮肤不舒服，紧绷、四肢痒得厉害，尤其是临睡前特别痒，用手抓完后还特别容易粗糙、脱皮，这就是对干燥空气过敏引起的湿疹。老人和偏瘦的人在干燥季节皮肤油脂分泌少，很容易得。

 　　出现瘙痒的情况，千万别用手抓。尽量减少洗澡的次数，一周２－３次足矣，洗澡的时候不要用碱性大的肥皂、沐浴露，更不要用盐水、花椒水止痒。洗完澡后可以用保湿的软膏、乳液涂抹在身上，坚持一春天没问题。另外，如果瘙痒症状特别严重，可以到医院开一点抗过敏、止痒的专用药。