调整心态，赢接高考 ——公道中学举行高考心理辅导讲座

作者：王德林 发布于：2021/5/21 14:51:40 点击量：

    为帮助高三学生更好地调适心理，缓解考试焦虑情绪，2021年5月19日下午，公道中学特别邀请了扬州市知名心理教育专家、国家二级心理咨询师毛春梅老师来校，为学校五百余名高三年级学生举行高考心理辅导讲座。

    首先毛春梅老师引导高三学子们进行冥想放松训练，并和同学们强调高考在即一定要调整好自己的情绪状态，把期待放到最低来进行情绪放松。

    随后，毛春梅老师分享了自己高三时的学习经历与遇到的困难，她以幽默风趣的语言和亲和力迅速与学生拉近距离。她告诉同学们：我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对事件的认知，希望同学们能学会改变心态、调整状态、进入常态。

    在互动提问环节，高三学子提问踊跃，向毛老师提了很多关于考前困惑的问题，毛老师针对学生面临的问题一一作了详细解答与引导。

    最后，毛春梅老师提醒大家，放下输赢才能赢，轻装上阵，不想结果，以积极的心态去面对高考。她真诚地祝愿公中每一位同学都能调整好心态，圆梦高考。

    本次讲座有效缓解了同学们备考冲刺阶段的紧张情绪，帮助同学们稳定心态、缓解压力、重塑信心，激励着同学们在最后的19天里笃定前行，以最佳的状态再创辉煌！

撰稿：王德林；审稿：陈志林；摄影：刘金香